joice-40- Журнал, 10 июн 19

Параметры Пользователя joice-40 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 июня 2019

82,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 17,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 июня 2019:

1812 ккал

Жир: 118,37г | Белк: 92,65г | Углев: 90,70г. Завтрак: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Da Colônia Pasta de Amendoim, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Melitta Café sem Açúcar, Banana Caturra, Ovo. Обед: Bisteca de Porco Grelhada, Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Coxão Mole, Alface, Cebolas, Banha de Porco, Repolho. Ужин: Calabresa, Frigodal Linguiça Fresca Suína, Pimentão Verde, Farinha de Amendoas, Ovo, Rúcula, Cebolas, Banha de Porco, Cenouras. Перекус/Другое: Gusman Rosquinha de Polvilho, Vitafor Blend Whey, Vitafor Ômegafor. подробнее ...

2168 ккал

Упражнение: Фитнес - 18 минуты, Отдыхать - 15 часа и 42 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

joice-40-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю