DanieleFFRaic- Журнал, 10 июн 19

Параметры Пользователя DanieleFFRaic | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 июня 2019

75 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 июня 2019:

1426 ккал

Жир: 45,22г | Белк: 105,42г | Углев: 150,66г. Завтрак: Água de Coco, Abacaxi, Mamão Formosa, Ovo, Aipim (Cozido). Обед: Ovo de Codorna, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Ужин: Bolo de Banana e Aveia, Vapza Carne Seca, Pão Integral, Aipim (Cozido). Перекус/Другое: Kibon Sorvete Zero Açúcar , Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau. подробнее ...

2378 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

DanieleFFRaic-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

DanieleFFRaic- Журнал, 10 июн 19

Оставить свой Комментарий

DanieleFFRaic-Изменение Веса