crapaf- Журнал, 10 июн 19

Параметры Пользователя crapaf | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 июня 2019

92,5 кг Потеряно до сих пор: 5,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 июня 2019:

2303 ккал

Жир: 85,34г | Белк: 151,15г | Углев: 224,35г. Завтрак: Peito de Frango, Pão Francês, Integralmedica Creatina, Growth Supplements Multivitamínico, Leite Integral, Café com Açúcar. Обед: Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Marilan Biscoito Água e Sal, Ovo Mexido, Paulista Leite Integral, Café com Açúcar. Перекус/Другое: Leite Integral, Bolo de Chocolate, Integralmedica BCAA Powder, Leite Integral, Nestlé Iogurte Natural Integral, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Canela, Bodybuilders 6 Six Protein. подробнее ...

2933 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

crapaf-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

crapaf- Журнал, 10 июн 19

Оставить свой Комментарий

crapaf-Изменение Веса