|
Das ausgedehnte Frühstück im Freizeitpark und die Türkische Pizza waren wohl zu viel für einen Tag. Aber ich hatte mit mehr gerechnet
|
76,4 кг
Потеряно до сих пор: 3,2 кг.
Еще предстоит сделать: 12,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1451 ккал
|
Жир: 57,46г | Белк: 62,31г | Углев: 170,29г.
Завтрак: Bresso Feine Kräuter, Netto Kassler, Weider Whey Protein Choco Creme, Delique Mayonnaise , Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Gekochtes Ei, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%. Обед: Banane, Honig, Netto Haferflocken, Wassermelone. Ужин: Hereford Corned Beef, Tip Rollmops in Würziger Marinade, Beste Ernte Rote Bete Kugeln, Beste Ernte Cornichons mit Kräutern Verfeinert, Vegola Rapsöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spiegelei ohne Fett. Перекус/Другое: Cookie Dough, Ice Fantasy Mini Choc Mandel. подробнее ...
|
|
2856 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 1 час, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Фитнес - 15 минуты, Зарядка - 10 минуты, Спать - 9 часа, Отдыхать - 11 часа и 50 минуты, Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, Подъем по Лестнице - 5 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Lionora1984-Изменение Веса
|
