Ewerton Lima- Журнал, 10 июн 19

Параметры Пользователя Ewerton Lima | < Предыдущая Запись |Следующий >

Pesagem ao acordar, 7 horas em jejum. BF: 20.2%, M: 39.5%

93,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 июня 2019:

3364 ккал

Жир: 82,88г | Белк: 232,49г | Углев: 426,77г. Завтрак: Pullman Pão de Milho. Обед: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pernil Assado, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Castelo Vinagre de Maçã, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Grano Frozen Brócolis Congelado. Ужин: Coronata Requeijão Cremoso, Pullman Pão de Milho, Pullman Pão de Milho, Pratigel Brócolis Congelado, Silvestre Queijo Mussarela, Silvestre Manteiga Extra com Sal, Sal, Ovo (Inteiro). Перекус/Другое: Inam Pasta Integral de Amendoim, Uvas-Passas (sem Sementes), Gengibre, Canela, Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Banana Prata. подробнее ...

Набралось 8,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ewerton Lima-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ewerton Lima- Журнал, 10 июн 19

Оставить свой Комментарий

Ewerton Lima-Изменение Веса