zextras- Журнал, 10 июн 19

Параметры Пользователя zextras | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 июня 2019

88 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 июня 2019:

1735 ккал

Жир: 91,18г | Белк: 97,00г | Углев: 132,32г. Завтрак: Мёд, Кофе с Молоком и Сахаром, Каша Пшенная на Молоке. Обед: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Ярхлеб Хлеб без Муки Ржаной, Сыр Российский, Салат Овощной с Маслом. Ужин: Буше Мильфей, Жареные Баклажаны в Тесте, Сыр Сулугуни. подробнее ...

2698 ккал

Упражнение: Плавание (Умеренное) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

zextras-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю