nastia4567- Журнал, 10 июн 19

Параметры Пользователя nastia4567 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 июня 2019

61,6 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг. Еще предстоит сделать: 6,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 июня 2019:

1219 ккал

Жир: 34,24г | Белк: 75,61г | Углев: 159,62г. Завтрак: Банан, Ленивая Овсянка. Обед: Яблочный Штрудель, Суп Куриный с Картофелем. Ужин: Power Pro Протеиновый Коктейль, Домик в деревне Кефир 1%, Овощное Рагу, Куриная Грудка Отварная. Перекус/Другое: Свекла с Чесноком и Майонезом. подробнее ...

3279 ккал

Упражнение: Плавание (Медленное) - 1 час, Силовая Тренировка - 1 час, Горный Велосипед - 2 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 11 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nastia4567-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nastia4567- Журнал, 10 июн 19

Оставить свой Комментарий

nastia4567-Изменение Веса