Tesemo4ka- Журнал, 10 июн 19

Параметры Пользователя Tesemo4ka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 июня 2019

48,9 кг Потеряно до сих пор: 0,1 кг. Еще предстоит сделать: 3,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 июня 2019:

945 ккал

Жир: 20,50г | Белк: 72,67г | Углев: 114,40г. Завтрак: Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Зеленая Грядка Салат Листовой Афицион, Зеленый Чай. Обед: Шпинат, Картошка Печеная, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Лето Укроп Свежий, Кофе (Растворимое), Куриная Грудка на Пару. Ужин: Вода, Зеленый Чай, Кофе (из Молотых Зерен), Шаурма дом, Lindt Горький Шоколад 85%. Перекус/Другое: Яшкино Пряники Шоколадные, Огурец (без Кожуры), Eco Botanica Галеты с Отрубями и Семенами Льна, Кофе (Растворимое). подробнее ...

2980 ккал

Упражнение: Катание на Роликах - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 40 минуты, TRX - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tesemo4ka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tesemo4ka- Журнал, 10 июн 19

Оставить свой Комментарий

Tesemo4ka-Изменение Веса