Взвешивание (без записи в журнале) 09 июня 2019
|
48,9 кг
Потеряно до сих пор: 0,1 кг.
Еще предстоит сделать: 3,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1342 ккал
|
Жир: 45,98г | Белк: 99,03г | Углев: 134,57г.
Завтрак: Красный Октябрь Красный Мак, Зеленый Чай, Овсяноблин с Сыром, Кофе (из Молотых Зерен). Обед: Жареная Картошка, Красные Помидоры, Лето Укроп Свежий, Зеленый Листовой Салат, Кофе (Растворимое), Куриная Грудка на Пару, Огурец (без Кожуры). Ужин: Картошка Печеная, Сладкий Красный Перец, Зеленый Чай, Огурец (без Кожуры), Кофе (из Молотых Зерен), Зеленая Грядка Салат Листовой Афицион, Помидоры. Перекус/Другое: Зеленый Чай, Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Тюменьмолоко Творог 5%, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Тюменьмолоко Творог 5%, Кофе (Растворимое), Ашан Сочень с Творогом. подробнее ...
|
|
1712 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Катание на Роликах - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
