chrisw77- Журнал, 09 июн 19

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

800 extra calories seems to be my number to make gains these days 👍🏼

75,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 июня 2019:

3208 ккал

Жир: 133,92г | Белк: 179,12г | Углев: 332,31г. Завтрак: El Popular Chorizo, Great Value Large White Grade A Eggs, Valu Time 1% Low Fat Milk, Publix Quick Cooking Oats, Winco Foods 1% Lowfat Chocolate Milk. До Обеда: Coffee (Brewed From Grounds), Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Now Sports Carbo Gain, Winco Foods 1% Low-Fat Chocolate Milk, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Обед: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Roasted Salted Cashew Nuts. Ужин: Hot Pockets Four Meat & Four Cheese Pizza, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Smucker's Sugar Free Strawberry Preserves, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Valu Time 1% Low Fat Milk, Toll House Loaded Ice Cream Bar, Hot Pockets Meatballs & Mozzarella. После Ужина: Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...

2538 ккал

Упражнение: Bus Driving - 9 часа и 30 минуты, Просмотр Телевизора - 5 часа, Вождение - 1 час, Принятие Душа - 15 минуты, Спать - 7 часа и 45 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты. подробнее ...

Набралось 3,2 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка

Комментария

That's bulking good!

09 июн 19 написано членом: Erquiaga


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 09 июн 19

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса