frapuccina- Журнал, 09 июн 19

Eppure io mi vedo dimagrita. Che vita di merda tutti i miei amici ora che è estate a bere e mangiare come maiali, io dico sempre di no e ingrasso lo stesso

66,1 кг Потеряно до сих пор: 5,9 кг.    Еще предстоит сделать: 6,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2062 ккал

Жир: 66,17г | Белк: 115,36г | Углев: 256,07г.   Завтрак: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Ricotta (Latte Intero), Pere, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. Обед: Uovo, Aceto Balsamico, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Albume d'uovo Cotto, Scotti Riso Basmati Integrale. Ужин: Despar Fiocchi di Latte con Yogurt, Nuova Terra Semi di Zucca, Despar Burger Vegetale Bio, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto Balsamico, Insalata Mista Verde. Перекус/Другое: Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Pesca, Banana. подробнее ...

2651 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 5 часа, Отдыхать - 11 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...