Reonara- Журнал, 09 июн 19

Вчера еле съела 500 калорий, так как утром обожгла язык и на еду даже смотреть не могла. В итоге - небольшой отвес😅

48,6 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг.    Еще предстоит сделать: 0,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1195 ккал

Жир: 47,51г | Белк: 35,34г | Углев: 168,87г.   Завтрак: Варенье, Белая Пшеничная Мука (Кондитерская), Golden Kings of Ukraine Овсяные Отруби, Яйцо, Lactel Лактония Кефирная. Обед: Шелковица, Черешни. Ужин: Пирятин Плавленый Сыр, Finn Crisp Хлебцы с Кориандром, President Сметана 15%, Клубника. Перекус/Другое: Finn Crisp Хлебцы с Кориандром, Миллениум Черный Шоколад 80%. подробнее ...

1333 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 20 минуты, Отдыхать - 16 часа и 10 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...