skvortsova78rus- Журнал, 09 июн 19

Параметры Пользователя skvortsova78rus | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 июня 2019

84,6 кг Потеряно до сих пор: 7,8 кг. Еще предстоит сделать: 7,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 июня 2019:

2147 ккал

Жир: 79,75г | Белк: 120,26г | Углев: 243,81г. Завтрак: Макдоналдс Сахар, Донские Традиции Буженина, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Стандарт Хлеб Дарницкий. Обед: Viva Мороженое Персик-Маракуйя, Салат Овощной со Сметаной, Свиная Корейка (Вырезка), Гречка Отварная. Ужин: Гречка Отварная, Индилайт Шницель из Индейки Аппетитный. Перекус/Другое: Магнит Банан, Творог 5%, Пятерочка Лимон, Имбирь, Активиа Йогурт с Черносливом 2,9%, Клубника, RIOBA Мед Цветочный. подробнее ...

2440 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Зарядка - 10 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

skvortsova78rus-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

skvortsova78rus- Журнал, 09 июн 19

Оставить свой Комментарий

skvortsova78rus-Изменение Веса