아주심- Журнал, 09 июн 19

Параметры Пользователя 아주심 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 июня 2019

49,8 кг Потеряно до сих пор: 16,7 кг. Еще предстоит сделать: 5,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 июня 2019:

3478 ккал

Жир: 156,21г | Белк: 251,09г | Углев: 258,46г. Завтрак: 밥, 소고기 안심(살코기만, 지방은 0.5센티남기고 잘라냄). Обед: 이마트24 햄감자샐러드샌드위치, 검은 콩, 아몬드. Ужин: 소고기구이, 설빙 망고치즈설빙, 설빙 티라미수설빙, 설빙 인절미빙수, 양파. Перекус/Другое: 아메리카노. подробнее ...

1464 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Отдыхать - 16 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

아주심-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

아주심- Журнал, 09 июн 19

Оставить свой Комментарий

아주심-Изменение Веса