Helmut1958- Журнал, 08 июн 19

Параметры Пользователя Helmut1958 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 июня 2019

75 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 июня 2019:

1704 ккал

Жир: 67,70г | Белк: 55,39г | Углев: 221,03г. Завтрак: Mövenpick Erdbeermarmelade, Aldi Kochschinken, Weißbrot, Milfina Butter, Frischkäse, Gekochtes Ei, K-Classic Kassler Aufschnitt, Zespri Kiwi Gold, Kaffee mit Milch. Обед: Ketchup, McCain Frites Deluxe. Ужин: Meggle Knoblauchbutter, Lindenhof Gouda, Weißbrot, Aubergine. Перекус/Другое: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Obstsalat. подробнее ...

2989 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 2 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Вождение - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 3 часа и 30 минуты, Отдыхать - 9 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Helmut1958-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Helmut1958- Журнал, 08 июн 19

Оставить свой Комментарий

Helmut1958-Изменение Веса