Взвешивание (без записи в журнале) 08 июня 2019
|
66,5 кг
Потеряно до сих пор: 7,5 кг.
Еще предстоит сделать: 3,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1835 ккал
|
Жир: 73,52г | Белк: 127,59г | Углев: 177,35г.
Завтрак: Кофе, Рогачев Сгущенное Молоко, Сырники Домашние, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречка Отварная. Обед: Перекресток Минтай Тушка Жареный, Абрикос, Нектарин, Черешня, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%. Ужин: Сибирская Ягода Земляника Протертая с Сахаром, Творог 18%, Огурец (с Кожурой), Абрикосы, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Помидоры, Жимолость, Олейна Подсолнечное Масло , Лук. Перекус/Другое: Vici Крабовые Палочки Крабок. подробнее ...
|
|
2179 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Приготовление Пищи - 3 часа, Отдыхать - 12 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
