|
Может и зальет ещё опять, но пока бомбалейло💃💃💃
|
62 кг
Потеряно до сих пор: 8,5 кг.
Еще предстоит сделать: 2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2083 ккал
|
Жир: 101,35г | Белк: 94,85г | Углев: 195,87г.
Завтрак: Глубокое Крем Творожный Пастеризованный 16%, Городейский Сахар Сахар, Березовский Сыродельный Комбинат Сыр Сливочный 50%, Бабушкина Крынка Масло Сладкосливочное Несоленое «Крестьянское» 72,5%, Домочай Хлеб для Сэндвичей, Кофе, Вкусная Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусочки, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Яйцо, Здравушка Молоко 3,5%, Alpen Gold Picnic Грецкий Орех. Ужин: Шашлык из Курицы, Бабушкина Крынка Сметана 22%, Листья Салата, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Шашлык из Свинины. Перекус/Другое: Спартак Вафли Сливочные Топ, Городейский Сахар Сахар, Кофе, Мёд, Здравушка Молоко 3,5%, Домочай Батон Габровский. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
 Комментария
08 июн 19 написано членом: 4ystaja
|
Кстати, у меня именно после 2050 всегда отвес))) Вот и пойми?
08 июн 19 написано членом: 4ystaja
|
Ты знаешь, Лен, я сейчас вообще в полной растерянности 🤔 Именно эту неделю держу среднесуточное ровно 2000. Т.е. в пн-вт наела 1950, в среду выровнила и аналогично чт-пт. Вчера честно, ради спортивного интереса доела лишние ккал и на утро сюрприз))) Вот действительно и пойми. Выходит, что 2000 реально не моя поддержка? И дергаться в дефицит тоже какой смысл, если на сегодня я до сих пор в нем выходит? Голова кругом))
08 июн 19 написано членом: sst.marina
|
Вот, тут и начинается ... Та же ерунда. Уйти в дефицит от дефицита - не вариант. Наверное, нужно 2000 ещё 2 недели держать и наблюдать.
08 июн 19 написано членом: 4ystaja
|
Значит оставлю как есть, буду держать ровно и наблюдать 🧐
08 июн 19 написано членом: sst.marina
|
Марин, да, самое верное решение 👍
08 июн 19 написано членом: 4ystaja
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
sst.marina-Изменение Веса
|
