Взвешивание (без записи в журнале) 08 июня 2019
|
126,4 кг
Потеряно до сих пор: 14,6 кг.
Еще предстоит сделать: 46,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1780 ккал
|
Жир: 76,08г | Белк: 90,73г | Углев: 195,49г.
Завтрак: Mature Onions, Tomatoes, Egg, Canderel Stick, Egg, Canderel Stick, Mushrooms, Nescafe Classic, Canderel Stick, Extra Virgin Olive Oil, Egg. Обед: Grated Cheddar Cheese, Albany Ultima Kilojoule Controlled Brown Bread, Nestle Cremora Coffee Creamer, Enterprise Smoked Ham, Woolworths Tangy Lite Mayonnaise, Grated Cheddar Cheese. Ужин: Clover Cream, Clover Cream, Butter , Prawns, Durum Wheat . Перекус/Другое: Manhattan Romantics, Oranges , Bananas , Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can). подробнее ...
|
Потеряно 1,5 кг за Неделю
|
 Комментария
ok give some tips. coz i c u lost 1.5kg in a week
08 июн 19 написано членом: runesha
|
I think it could have been delayed weight loss from the week before because I gained quite a lot and I hadn't done that much cheating. But I do 4 days of crossfit exercises and try to keep my calories around 1600 (don't always succeed) but Sunday is my cheat day I go all out.
08 июн 19 написано членом: Miliscentg
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Miliscentg-Изменение Веса
|
