~Heikileini~- Журнал, 08 июн 19

👋🏼😎 für dich auch ein schönes Wochenende! 

Das klingt doch gut! Dir auch ein schönes Wochenende! 

Klasse Leistung!!! Hab ein wunderbares Pfingstwochenende  

Das wünsche ich dir auch.☀️ 

Guten Morgen, 👍❤️ 

Guten Morgen, da freu ich mich doch mit dir, prima 👍 schönen Samstag 🤗 🍀 ☀️  

Ja, ist ein tolles Buch. Mir hat es auch die Augen geöffnet und mich ungemein motiviert 👍🏻 

Supi. 👍 Ich wünsche Dir einen schönen Samstag. 🌞🌞🌞 

Ich liebe das Biuch ebenfalls... ich war neugierig, es scheint ja so eine Art heiliger Gral zu sein. Aber es motiviert ungemein, und zeigt mir, daß ich auf dem richtigen Weg bin - wenn ich mal "hänge", schaue ich einfach nochmal rein. Dir auch ein tolles Pfingstwochenende mit hoffentlich sehr viel Sonne! ;) 

Sehr schön 🥰 Freu mich für dich 🤗 

Auch mich motiviert das Buch ungemein,bestätigt mich,das ich schon vieles richtig sehe und mache,habe grad mein Ziel erreicht 30 kg runter,aber 5 Jahre gebraucht,für mich besser,da ich mich nun an meine Ernährungsumstellung gewöhnt habe und hoffe nicht mehr in alte Essgewohnheiten zurück zu fallen,das Fressattacken ausbleiben und ich die Süßsucht im Griff habe.Fitnesstrainer riet mir gestern nicht mehr weiter abzunehmen,habe über 40 kg Muskeln aufgebaut ,Fett sehr reduziert,das bei momentan 53 kg.  

Hallo Heikilein, ich verstehe in keinster Weise, warum das Buch so gehypt wird. Richtig geholfen, hat es Dir ja noch nicht. Für mich behandelt das Buch das Thema Essstörungen viel zu wenig. Ich selbst kenne mich sehr gut mit der Krankheitsgeschichte Magersucht aus und kann sagen, dass diese „Fettlogiken“ genau in der Weise auch im anderen Extrem existieren und ich manche Ratschläge mehr als bedenklich finde. Für mich wirkt es sehr stark so, als ob die Autorin eine sehr einseitige Ernährung, mit dem Fokus auf Protein bis heute für sinnvoll hält und das Thema: gesunden Umgang mit Lebensmitteln und auch dem psychischen Aspekt ausspart. Ich fühlte mich an vielen Stellen in ganz alte krankhafte Denkmuster zurück erinnert und kann unter dem Aspekt weder das krampfhafte Kalorienzählen gutheißen und auch nicht ihre Rechnung, Essen in Bewegung um zu rechnen. Der Gedanke eine Stunde auf dem Stepper und dann die Tafel Schokolade, hat für mich einen ganz fiesen Beigeschmack. Vor allem weil sie, als Psychologin es eigentlich besser wissen müsste. Natürlich rutscht niemand in eine Essstörung, nur weil er schlank sein will. Es ist eine schwere psychosomatische Erkrankung, die andere Ursachen hat als eine Diät, aber diese Verstrickungen unreflektiert niederzuschreiben, finde ich schwierig. Man kann auch ganz gut mit Kohlenhydraten abnehmen, es gilt immer die einfache Regel- tägliches Kaloriendefizit, gerne natürlich auch Bewegung. Limo, Kuchen, Pizza etc. musst du echt verbannen. Meide Zucker. 

Jeder versteht ein Buch, wie er es verstehen möchte und deine Argumente zeigen mir, dass du vieles anders verstanden hast, wie ich und viele andere. Und auch deine Aussage, dass es mir nicht geholfen hat. Du solltest deinen Horizont etwas erweitern. Denn Erfolg heißt nicht nur, viel in kurzer Zeit abgenommen zu haben. Erfolg haben heißt auch, 9 kg abzunehmen, was man Jahre nicht geschafft hat und nicht zurück zu den fast 140 kg gegangen ist,obwohl es sonst so gelaufen war. Also bitte, sei vorsichtig mit deinen Aussagen. Es gibt nicht nur schwarz und weiss. Wünsche dir ein schönes Wochenende und tolle Pfingsten 💜 

Na denn...  

Weiter so und immer das Ziel im Fokus behalten 👍 

🙋‍♀️☕🍀🌻🌻 

Freut mich, wenn Dich das Buch motiviert, aber nur weil etwas schwarz auf weiß gedruckt ist ist es deshalb nicht unbedingt alles wahr... Mich stört hier in diesem Forum, daß aufgrund dieses Buchs jeder gleich eins drüberbekommt, der/die schreibt daß der Körper sich an weniger Nahrung gewöhnt... Möchte hier keine Diskussion anstoßen, jedoch an die Toleranz der "Fettligig-Bibel-" Anhänger appellieren  

Leben und leben lassen 💜💜 Jeder hat seine Meinung. Und jede ist aus seiner Sicht richtig. 💜💜  

Ich höre von morgens bis abends Bücher. U. a. potcards in jede Richtung, doch vor allen Dingen in Sachen Ernährung, Abnehmen usw. Sogleich habe ich dieses Buch heruntergeladen und in einem Rutsch angehört. Ich bin begeistert. Der Inhalt kommt meiner Einstellung sehr nahe.  

Ich finde auch, dass jeder hier seine Meinung in einer vernünftigen Art äußern können sollte... und es gibt auch andere gute Bücher, die durchaus ihre Berechtigung haben.