Взвешивание (без записи в журнале) 08 июня 2019
|
66,3 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 6,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2058 ккал
|
Жир: 81,00г | Белк: 112,89г | Углев: 202,71г.
Завтрак: Oreo Печенье, Roleo Печенье с Начинкой, Roleo Печенье с Начинкой, Roleo Печенье с Начинкой, Optimum Nutrition Казеин, Borges Напиток на Основе Грецкого Ореха и Риса, Bombbar Протеин Тирамису, Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Bridel Сыр Творожный Сливочный, Doppel Herz Омега-3. Обед: ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Просто Азбука Эскимо Пломбир в Молочном Шоколаде , Агуша Пюре Груша, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Ecoline Персиковое Мороженое. Ужин: Додо Пицца Маргарита Средняя на Тонком Тесте, Вино Красное Сухое, Сахар, Томатный Соус, Брокколи, Куриная Грудка Отварная. подробнее ...
|
|
2278 ккал
|
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 55 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 50 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 38 минуты, Отдыхать - 11 часа и 37 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
|
|
