Lionora1984- Журнал, 07 июн 19

Параметры Пользователя Lionora1984 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 июня 2019

77 кг Потеряно до сих пор: 2,6 кг. Еще предстоит сделать: 13 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 июня 2019:

1379 ккал

Жир: 47,46г | Белк: 63,39г | Углев: 177,16г. Завтрак: Beste Ernte Beeren Mischung mit Sauerkirschen, Gutes Land Jogurt 0,1% Fett, Ja! Kernige Haferflocken. Обед: Gurke (mit Schale), Fitnessbrötchen (bei 9 Stück), Möhren, Rote Paprika. Ужин: Wassermelone, Frikadelle, Gewürzgurken, Zitronenmuffin, Sahnekuchen, Pizzaschnecke, Ja! Gouda Jung, Sweetland Sahne Karamellen. Перекус/Другое: Power System Lower Carb Protein Karamell-Erdnuss . подробнее ...

3035 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 10 минуты, Фитнес - 15 минуты, Зарядка - 20 минуты, Велотренажёр - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 6 часа и 20 минуты, Работа по Дому - 1 час, Вождение - 1 час, Подъем по Лестнице - 5 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Lionora1984-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Lionora1984- Журнал, 07 июн 19

Оставить свой Комментарий

Lionora1984-Изменение Веса