Взвешивание (без записи в журнале) 28 июля 2010
|
61,5 кг
Потеряно до сих пор: 0,7 кг.
Еще предстоит сделать: 2,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1796 ккал
|
Жир: 46,64г | Белк: 85,79г | Углев: 281,51г.
Завтрак: Powerade, coffee, 8th Continent Vanilla Soymilk, banana, Jif peanut butter, whole wheat bagel thins. Обед: mini carrots, jicama, onion, green bell pepper, avocado, tomato sauce, white beans, tempeh, wheat tortilla mission. Ужин: banana chips, refried beans, fajita seasoning - veg equivalent, onion, bell peppers, Meal Starters Chik'n Strips, homemade flour tortillas. Перекус/Другое: Special K Red Berries Cereal, 8th continent soy milk, Soy Cream Mint Chocolate Chip. подробнее ...
|
|
2610 ккал
|
Упражнение:
Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Стоять - 2 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 53 минуты, Вождение - 35 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты, Отдыхать - 7 часа и 2 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа и 15 минуты, Бег - 10 км/ч - 45 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
