hildawg- Журнал, 07 июн 19

Параметры Пользователя hildawg | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 июня 2019

69,1 кг Потеряно до сих пор: 4,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 июня 2019:

2805 ккал

Жир: 101,61г | Белк: 172,05г | Углев: 318,98г. Завтрак: Muscle Milk Genuine Chocolate, Bananas, Quaker Instant Oatmeal - Peaches & Cream. Обед: Spaghetti with Tomato Sauce and Meatballs, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (14 oz), HEB ready freash go, Freshlike Mixed Vegetables. Ужин: Jennie-O Turkey Burger Patties, Fiber One 90 Calorie Cinnamon Coffee Cake, Corn. Перекус/Другое: Kroger Creamy Peanut Butter, Bananas, Cookie, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey. подробнее ...

2826 ккал

Упражнение: Гребля - 23 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 10 минуты, Приседания - 1 минута, Спать - 6 часа, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Подъем по Лестнице - 11 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hildawg-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hildawg- Журнал, 07 июн 19

Оставить свой Комментарий

hildawg-Изменение Веса