rgarciaacosta- Журнал, 07 июн 19

Параметры Пользователя rgarciaacosta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Una mala semana, aunque no se refleje en el peso 😕😕

53 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 июня 2019:

1325 ккал

Жир: 38,42г | Белк: 180,13г | Углев: 51,85г. Завтрак: Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Eco Cesta Harina Integral de Avena, Café, Ternera Magra, Nueces. Обед: Pepino, Pechuga de Pollo a la Plancha. Ужин: Salmón. Перекус/Другое: Champiñones, Pechuga de Pollo a la Plancha, Café. подробнее ...

1765 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 20 минуты, piernas - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

11 Сторонников Поддержка

Комментария

espero que se resuelva con un a nueva semana 😘

07 июн 19 написано членом: aryak6

Descansa el fin de semana si puedes! 😘😘

07 июн 19 написано членом: EvaSieteTres

Espero que la semana que viene sea mejor, esta ha sido movidita, lunes y miércoles tuve mis exámenes de inglés, así que llevo 10 días solo estudiando, me faltaban horas, me he saltado comidas (bastantes) y he comido lo que no debo pero bueno, espero relajarme (la ansiedad me esta matando, me cierra el estómago) y el lunes volver a la rutina 'la cabeza es lo primero)

07 июн 19 написано членом: rgarciaacosta

El estrés nos juega a todos malas pasadas. Descansa mucho

11 июн 19 написано членом: mexidelaiglesia

Gracias mexi, esta semana está siendo muy relajada, he vuelto a la rutina en todos los aspectos 😘😘

11 июн 19 написано членом: rgarciaacosta

Ánimo rg!! Si tu eres una máquina!! 💪🏼💪🏼😘

11 июн 19 написано членом: kaki...

🎶....después de un invierno malo,... 🎵 una mala Primavera,... 🎶 dime por qué estás buscando una la-gri-ma-en-la-arena 🎶🎶🎵🎶Fito y Fitipaldis. Uno de mis mantras preferidos. Vente arriba, Campeona!!! 💪🏻💪🏻💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻😍😍😍💚💚💚❤️❤️❤️☀️☀️☀️☀️💘💘💘😍😍😍😻😻😻🏆🏆🏆

11 июн 19 написано членом: pilar.caceres


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rgarciaacosta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rgarciaacosta- Журнал, 07 июн 19

Оставить свой Комментарий

rgarciaacosta-Изменение Веса