Взвешивание (без записи в журнале) 07 июня 2019
|
85 кг
Потеряно до сих пор: 7,2 кг.
Еще предстоит сделать: 20 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1933 ккал
|
Жир: 84,83г | Белк: 70,54г | Углев: 226,58г.
Завтрак: Еврозлак Сахар Песок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ашан Кекс Столичный, Нутелла Шоколадная Паста, Экор Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кубанские Хлебцы Хлебцы К Чаю, Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%, Nesquik Какао, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. Обед: Нутелла Шоколадная Паста, Ашан Кекс Столичный, Мясная Классика Ветчина Куриная, Лента Сыр Маасдам 45%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Смак Хлеб Таежный, Мегамарт Багет Ржано-Пшеничный, Кухмастер Горчица по-Дижонски, Гармония Сметана 20%, Лента Квас Хлебный, Мегамарт Смесь для Окрошки с Курицей. Ужин: Помидоры, ВкусВилл Сельдь Филе Слабосоленая, Картофель Отварной. Перекус/Другое: Данон Актимель Черника-Ежевика, Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%, Nesquik Какао. подробнее ...
|
|
2454 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 15 минуты, Сидеть - 1 час, Мытье посуды - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 24 минуты, Отдыхать - 11 часа и 51 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
linashvecova-Изменение Веса
|
