e_zayarnaya- Журнал, 07 июн 19

Параметры Пользователя e_zayarnaya | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 июня 2019

74,6 кг Потеряно до сих пор: 6,4 кг. Еще предстоит сделать: 10,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 июня 2019:

763 ккал

Жир: 31,24г | Белк: 54,13г | Углев: 70,90г. Завтрак: Пискаревский Молоко 2,5%, Сметана, Изюм (без Косточек), Курага, Пискаревский Творог 5%. Обед: Чай с Молоком, Помидоры, Лэнд Капуста Квашеная Тушеная, Сердце Куриное, Куриная Печень, Гречка Отварная. подробнее ...

2800 ккал

Упражнение: Баня (Сауна) - 30 минуты, Плавание (Умеренное) - 30 минуты, Кардио - 20 минуты, Тренажер (Умеренный) - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 40 минуты, Растяжения (Йога) - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

e_zayarnaya-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

e_zayarnaya- Журнал, 07 июн 19

Оставить свой Комментарий

e_zayarnaya-Изменение Веса