Взвешивание (без записи в журнале) 07 июня 2019
|
122,1 кг
Потеряно до сих пор: 3,5 кг.
Еще предстоит сделать: 37,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3097 ккал
|
Жир: 95,23г | Белк: 157,13г | Углев: 410,49г.
Завтрак: Banane, Arla Skyr Vanille. Обед: Gekochtes Ei, Rücker Glutgut Grill- und Backkäse, Champignons, Zucchini, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Alnatura Kokosöl Nativ. Ужин: Apfelsaft, Grafschafter Original Französisches Steinofen Baguette mit Körnern, Tomaten, Milbona Skyrella. Перекус/Другое: Eierkuchen, Lorenz Salzstangen, Nestle Kitkat Stieleis (62g), Milchreis, Warsteiner Herb Alkoholfrei, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Äpfel. подробнее ...
|
|
4788 ккал
|
Упражнение:
Работа во Дворе (в Саду) - 1 час и 30 минуты, Спортзал - 30 минуты, Гребля - 9 минуты, Вождение - 50 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 7 часа, Отдыхать - 5 часа и 1 минута, Работа по Дому - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
