Взвешивание (без записи в журнале) 07 июня 2019
|
70,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 10,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1876 ккал
|
Жир: 82,15г | Белк: 150,75г | Углев: 131,20г.
Завтрак: Простоквашино Молоко 1,5%, Жареное Яйцо без Жира, Каждый День Форель Радужная Слабосоленая, Простоквашино Молоко 1,5%, Хлебное Местечко Митава Хлеб Заварной Бездрожжевой, Деревенское Молочко Сыр Сулугуни, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Абрикосом. Обед: Ленивые с гречкой, Хлебное Местечко Митава Хлеб Заварной Бездрожжевой, Каждый День Форель Радужная Слабосоленая. Ужин: Мёд, Простоквашино Молоко 1,5%, Ашан Творог 5%, Каждый День Форель Радужная Слабосоленая, Коломенское Хлеб Ржаной Край Зерновой в Нарезке, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Перекус/Другое: Каждый День Миндаль Обжаренный, Избенка Молоко 3,2%, Syntrax Whey Shake. подробнее ...
|
|
1940 ккал
|
Упражнение:
Крутить Обруч (Хулахуп) - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
