Взвешивание (без записи в журнале) 06 июня 2019
|
104,9 кг
Потеряно до сих пор: 6,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2660 ккал
|
Жир: 83,24г | Белк: 133,87г | Углев: 357,23г.
Завтрак: Sunsweet Dried Pitted Prunes, Meijer Wheat Squares Whole Grain Cereal, carmans gourmet porridge sachets, Cuties Mandarin Orange, Coffee, Bananas. Обед: Beef, Rice and Vegetables (Mixture), Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Ужин: Hershey's Extra Dark Chocolate Sticks, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Roasted Potato, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Pillsbury Moist Supreme Lemon Cake Mix, Plain Yogurt, Apples (Low Moisture, Stewed). Перекус/Другое: Quaker Oatmeal to Go Bar - Oats & Honey, Bananas, Instant Coffee (made from Powdered), Cuties Mandarin Orange. подробнее ...
|
|
4340 ккал
|
Упражнение:
Стрижка Газонов - 1 час и 2 минуты, Круговая Тренировка - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Супермаркет Торговый - 1 час и 59 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 53 минуты, Принятие Душа - 6 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
