Взвешивание (без записи в журнале) 06 июня 2019
|
68,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 4,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1389 ккал
|
Жир: 55,56г | Белк: 122,90г | Углев: 87,80г.
Завтрак: Mercadona Avena Molida, Mercadona Huevo L, Hacendado Cacao Puro, Nescafé Café . Обед: Hacendado Chocolate Extrafino Negro 85%, Hacendado Queso Rallado Fundir y Gratinar, Hacendado Jamon Cocido Extra, Hacendado Coliflor, Brocoli y Zanahoria, Hacendado Lentejas Categoria Extra, Lidl Pollo, Maíz Dulce. Ужин: Hacendado Tortitas de Arroz, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Mercadona Huevo L, Hacendado Coliflor, Brocoli y Zanahoria, Hacendado Queso Rallado Fundir y Gratinar, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Pescanova Medallones de Merluza. Перекус/Другое: Hacendado Semillas de Chia, Hacendado Fresas Enteras Congeladas, Hacendado Yogur Griego, Hacendado Frutos Rojos Congelados, Nutrisport Whey Gold Protein. подробнее ...
|
|
2288 ккал
|
Упражнение:
Спортзал - 30 минуты, Бег - 13 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
RoxanaLopez-Изменение Веса
|
