alferreira- Журнал, 28 дек 12

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 декабря 2012

88,5 кг Потеряно до сих пор: 3,7 кг. Еще предстоит сделать: 8,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 декабря 2012:

1309 ккал

Жир: 55,87г | Белк: 33,67г | Углев: 168,81г. Завтрак: Batata Frita, Brigadeiro de Colher Diet. Обед: Batata Frita, Brigadeiro de Colher Diet, Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé). Ужин: Iogurte Grego Frutas Amarelas, Hambúrguer no Pão. Перекус/Другое: Bebida Láctea Sabor Chocolate, Bala de Goma. подробнее ...

2885 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Сидеть - 6 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Вождение - 45 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 3 часа и 15 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 28 дек 12

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса