yksia- Журнал, 06 июн 19

Вечера было 79,9. тренировки идут на пользу? или кг туда сюда не считается? Стала плавать в специальных с очках очень удобно. После аквааэробики съела малюсенький банан, с кожурой он весил 144 г. Это помогло дожить до дома, и там выпить коктейль протеиновый и творогом в 20,00. правда в 22,30 захотелось поесть все равно, и я выпила молока горячего и сразу спать. А сегодня устроила себе праздник сменила чечевицу на макароны Барилла. По рекламе вроде твердые сорта а от них не толстеют.

79,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 9,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1564 ккал

Жир: 54,60г | Белк: 107,29г | Углев: 164,32г.   Завтрак: Простоквашино Творог 2%, Белый Город Молоко 2,5%, Herbalife Формула 1 Спорт. Обед: Яичный Белок, Пирожок с Луком и Яйцом, Сахар. Ужин: Банан, Eco Botanica Зефир, Гуляш из Говядины, Barilla Макароны Отварные. Перекус/Другое: Сырники Диетические, Seven Салат из Свежих Овощей, Ашан Морковь по-Корейски, Русская Рыбная Компания Зубатка Синяя Стейк Мороженый. подробнее ...