Взвешивание (без записи в журнале) 06 июня 2019
|
56,3 кг
Потеряно до сих пор: 3,7 кг.
Еще предстоит сделать: 1,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1518 ккал
|
Жир: 39,15г | Белк: 134,97г | Углев: 166,47г.
Завтрак: Активия Биойогурт Натуральный 2,4%, Черника, Домик в деревне Мягкий Творог 0,1%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Виноград, Яблоко, Клубника, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%, Protein Rex Готовый Завтрак. Обед: ВкусВилл Нерка Слабосоленая, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, ВкусВилл Кета Отварная в Желе, Избенка Йогурт Греческий 5%, Зеленый Листовой Салат, Агрохолдинг Московский Кейл Капуста Кудрявая, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис, Болгарский Перец. Ужин: ВкусВилл Нерка Слабосоленая, Щедрые Хлебцы Ржаные, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, ВкусВилл Холодец "Деревенский" Куриный, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Агрохолдинг Московский Кейл Капуста Кудрявая, Салат Айсберг, Болгарский Перец. Перекус/Другое: ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Черешня, Яблоко Зеленое, Нектарины, SPAR Запеканка Творожная. подробнее ...
|
|
2435 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 38 минуты, Глажка - 1 час, Уборка - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Спать - 8 часа и 32 минуты, Отдыхать - 4 часа и 22 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Эллипсоид - 28 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jienkuntent1-Изменение Веса
|
