Взвешивание (без записи в журнале) 06 июня 2019
|
78,5 кг
Потеряно до сих пор: 31,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2152 ккал
|
Жир: 83,50г | Белк: 116,74г | Углев: 229,84г.
Завтрак: Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Обед: Fleischsalat, Gekochtes Ei, Käse, Salami, Gut & Günstig Delikatess Schinkenwurst, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Äpfel, Kaffee. Ужин: Gut & Günstig Thunfisch im Eigenen Saft. Перекус/Другое: Ritter Sport Schoko-Brownie, Nimm2 Lachgummi Joghurt, Lindt Hello My Name Is Roasted Nuts & Toffee, Ferrero Jogurette, Balisto Muesli-Mix. подробнее ...
|
|
2996 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Стрижка Газонов - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 6 часа, Отдыхать - 4 часа и 35 минуты, Вождение - 40 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
