mariya-1504- Журнал, 06 июн 19

Параметры Пользователя mariya-1504 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 июня 2019

83,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 6,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 июня 2019:

1244 ккал

Жир: 52,23г | Белк: 51,19г | Углев: 152,50г. Завтрак: Пассим Хлопья Овсяные, Льняное Масло, Красный Октябрь Какао Порошок, Чернослив, Кефир 2,5%. Обед: Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Макфа Спагетти Отварные. Ужин: Соевый Соус, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Перекус/Другое: Банан, Зеленый Луг Йогурт Натуральный Питьевой , Грецкие Орехи. подробнее ...

3703 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Плавание (Медленное) - 15 минуты, Баня (Сауна) - 40 минуты, Аквааэробика - 45 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 55 минуты, Кардио - 1 час и 25 минуты. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка

mariya-1504-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю