frequency7- Журнал, 05 июн 19

did too much snacking while watching the Dodger game last night, but was fine on cals. I think I stayed the same because of water weight and a catered lunch at work. Hoping for a loss tomorrow.

96,8 кг Потеряно до сих пор: 16,1 кг.    Еще предстоит сделать: 33,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1722 ккал

Жир: 84,22г | Белк: 72,41г | Углев: 175,15г.   Обед: Tortilla Corn Chips, Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate. Ужин: El Monterey Chicken & Cheese Taquitos, Dole Pineapple Slices. Перекус/Другое: Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Sargento Mozzarella Cheese Stick, Beanfields Nacho Bean Chips, Starbucks Nonfat Caffe Latte (Tall). подробнее ...

3076 ккал

Упражнение: Йога - 55 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Вождение - 1 час и 17 минуты, Отдыхать - 5 часа и 38 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...