e_zayarnaya- Журнал, 05 июн 19

Параметры Пользователя e_zayarnaya | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 июня 2019

74,2 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг. Еще предстоит сделать: 10,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 июня 2019:

812 ккал

Жир: 45,41г | Белк: 47,79г | Углев: 60,11г. Завтрак: Чай с Молоком, Красные Помидоры, Оливковое Масло, Аладушкин Хлеб Бородинский Особый, Брокколи, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Пискаревский Молоко 2,5%, Яйцо (Целое). Обед: Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Редис, Оливковое Масло (Первого Отжима), Куриная Печень, Сердце Куриное, Гречка Отварная. подробнее ...

2532 ккал

Упражнение: Баня (Сауна) - 30 минуты, Плавание (Умеренное) - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

e_zayarnaya-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

e_zayarnaya- Журнал, 05 июн 19

Оставить свой Комментарий

e_zayarnaya-Изменение Веса