devan1970- Журнал, 28 июл 10

Параметры Пользователя devan1970 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 июля 2010

69,9 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг. Еще предстоит сделать: 6,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 июля 2010:

741 ккал

Жир: 8,39г | Белк: 24,22г | Углев: 157,89г. Завтрак: Instant Oatmeal Maple Brown Sugar, Coke Zero. Обед: Diet Coke, oscar mayer ham, Red Tomatoes, Lettuce, Yellow Mustard, Multi-Grain Sandwich Thins. Ужин: bottled water, dole mandarin orange fruit cup, cool whip lite, angel food cake. Перекус/Другое: fiber one yogurt, bottled water, tomato, broccoli and cauliflower, Light Done Right House Italian Reduced Fat Salad Dressing, york peppermint pattie, diet coke. подробнее ...

2151 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 5 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Сидеть - 8 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 25 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

devan1970-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

devan1970- Журнал, 28 июл 10

Оставить свой Комментарий

devan1970-Изменение Веса