Взвешивание (без записи в журнале) 05 июня 2019
|
59,3 кг
Потеряно до сих пор: 9,1 кг.
Еще предстоит сделать: 1,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1821 ккал
|
Жир: 64,94г | Белк: 79,92г | Углев: 229,82г.
Завтрак: Valio Йогурт с Вишней, Куриная Грудка Вареная, Салат Айсберг, Домик в деревне Молоко 2,5%, Nespresso Кофе, Мастер Пироговъ Венский Конвертик с Грушей, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Ламбер Сыр 50%, Помидоры Черри. Обед: Чернослив, Тефтели с Рисом, Макфа Макароны Отварные, Помидоры. Ужин: Курага, Арколад Сушеная Слива с Грецким Орехом в Шоколаде , Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Салат Овощной с Маслом, Курица Вареная. Перекус/Другое: Помидоры Черри, Блины на Кефире, Миндаль, Nespresso Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%, Чернослив. подробнее ...
|
|
1534 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
