Взвешивание (без записи в журнале) 05 июня 2019
|
80 кг
Потеряно до сих пор: 7,2 кг.
Еще предстоит сделать: 18,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1332 ккал
|
Жир: 49,36г | Белк: 79,53г | Углев: 152,54г.
Завтрак: Изюм, Грецкие Орехи, Чернослив, Мёд, Курага, Умалат Сыр Сулугуни, Haribo Маршмеллоу, Пшеничная Каша, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Ярче Хлеб Бездрожжевой "на Здоровье", Lotte Горький Шоколад в Кубиках 56%, Слобода Молоко 2,5%, Лимонный Сок, Кофе. Обед: Куриное Филе Вареное, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Зеленый Лук, Укроп, Едим Дома Грибы Белые, Морковь, Лук, Тыква, Кабачок, Сыробогатов Сыр Плавленный Дружба, Дома Куриный Бульон из Грудки, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4. Ужин: Укроп, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4, Красная Цена Сыр Российский, Помидоры, Кабачок, Перепелиное Яйцо. Перекус/Другое: Energy Diet Berry Mix, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Миндаль, Травяной Чай, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Красная Смородина, Черная Смородина, SPAR Банан. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ека Панова-Изменение Веса
|
