petermck- Журнал, 05 июн 19

Параметры Пользователя petermck | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 июня 2019

104,1 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 июня 2019:

2415 ккал

Жир: 104,92г | Белк: 79,62г | Углев: 294,03г. Завтрак: Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only), Bananas, Carman's Honey, Vanilla & Cinnamon Porridge Sachets, Lite n' Easy Mandarin, Coffee, Weet-Bix Wild Berry Bites. Обед: Coffee, Chicken Vegetable Soup, Ham Sandwich with Lettuce and Spread. Ужин: Fresh Pork Sausage, Mashed Potato (from Fresh), Cooked Peas and Carrots (Fat Added in Cooking), Lindt 70% Cocoa Chocolate, Farmers Union Greek Style Natural Yogurt, Apples (Low Moisture, Stewed), Lemon Cake without Icing. Перекус/Другое: Lite n' Easy Mandarin, Coffee. подробнее ...

4436 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 40 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Силовая Тренировка - 59 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 9 часа и 31 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

petermck-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

petermck- Журнал, 05 июн 19

Оставить свой Комментарий

petermck-Изменение Веса