Взвешивание (без записи в журнале) 04 июня 2019
|
84,8 кг
Потеряно до сих пор: 7,6 кг.
Еще предстоит сделать: 7,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2140 ккал
|
Жир: 67,67г | Белк: 117,43г | Углев: 266,72г.
Завтрак: Viola Сыр Плавленный Сливочный, Пискаревский Молоко 2,5%, Яйцо, Хлебный Дом Хлеб Столичный. Обед: Хлебный Дом Хлеб Столичный, Велком Колбаса Домашнего Копчения, Русский аппетит Окрошка, Картофель Отварной. Ужин: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Ирис, Свекла Вареная, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Макароны. Перекус/Другое: Окей Груша Конференс, Кофе с Молоком, Вдохновение Шоколад с Фисташкой, НОЛЬКАЛОРИЙ Сырники, Активиа Йогурт с Черносливом 2,9%, Пятерочка Лимон, Имбирь, RIOBA Мед Цветочный. подробнее ...
|
|
2452 ккал
|
Упражнение:
Глажка - 40 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Мытье посуды - 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
skvortsova78rus-Изменение Веса
|
