puncher- Журнал, 27 дек 12

Параметры Пользователя puncher | < Предыдущая Запись |Следующий >

12,4%

70,8 кг Потеряно до сих пор: 20,4 кг. Еще предстоит сделать: 5,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 декабря 2012:

1560 ккал

Жир: 74,04г | Белк: 107,89г | Углев: 113,21г. Завтрак: Холодный Кофе с Молоком, Сушки. Обед: Свиная Отбивная, Обычный Майонез, Салат Витаминный, Рассольник. Ужин: Запеченная или Жареная Форель, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Зеленый Горошек, Запеченная или Жареная Форель. Перекус/Другое: Печенье Овсяное с Изюмом. подробнее ...

2189 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

puncher-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

puncher- Журнал, 27 дек 12

Оставить свой Комментарий

puncher-Изменение Веса