Взвешивание (без записи в журнале) 04 июня 2019
|
61,0 кг
Потеряно до сих пор: 22,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2029 ккал
|
Жир: 75,21г | Белк: 42,90г | Углев: 300,39г.
Завтрак: Philadelphia Original Cream Cheese, L'oven Fresh Cinnamon Raisin Bagel, Coffee, Friendly Farms vanilla caramel. Обед: Strawberry Rhubarb Sauce, Berryhill Hazelnut Spread, Cottage Bakery Home Style Waffles. Ужин: Strawberries, Blueberries, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Season's Choice Potato Puffs, Reggano 100% Real Parmesan & Romano Grated Cheese Blend, Rothbury Farms Cheese Garlic Croutons, Portmann's Buttermilk Ranch Dressing, Coastal Valley Farms Organic Spring Mix, Heinz Tomato Ketchup, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Black Bean Burger, L'oven Fresh Bagel Skinnys. Перекус/Другое: McDonald's Hot Caramel Sundae, Russell Stover Assorted Fine Chocolates (2). подробнее ...
|
|
2042 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 15 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Принятие Душа - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 20 минуты, Йога - 20 минуты, childcare, sitting - 2 часа, Вождение - 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jaastruthers-Изменение Веса
|
