Взвешивание (без записи в журнале) 04 июня 2019
|
81,5 кг
Потеряно до сих пор: 7,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2819 ккал
|
Жир: 90,33г | Белк: 169,63г | Углев: 307,54г.
Завтрак: AH Spelt Eierkoeken, Belbake Geraspte Kokos, Brinta Brinta, AH Amandeldrink, Body & Fit Whey Isolate XP, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), AH Biologisch Maiswafels, Conimex Sambal Badjak. Обед: Plus Fricandeau Vers uit Eigen Grill, Perziken, Vita D'or Slasaus Halfvol, Gemengde Sla, Saladinettes Pijnboompitten, Maribel Aardbeien Jam, Lidl Meergranen Brood, AH Snacktomaatjes, Gekookt Ei, Oceansea Party Garnalen, Vita D'or Pindakaas met Stukjes Noot, Conimex Sambal Badjak, AH Biologisch Maiswafels. Ужин: Manchego, Ei, AH Krieltjes met Schil, AH Aubergine, Puntpaprika, Tomaten, AH Champignons, AH Snacktomaatjes, Uien. Перекус/Другое: Campina Magere Milde Kwark Naturel, Lidl Griekse Yoghurt, Berry de Mey Casein Plus, Mister Choc Hazelnoten Omhuld met Chocolade, Belbake Geraspte Kokos, AH Aardbeien, AH Krokante Muesli Naturel. подробнее ...
|
Набралось 7,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
