Взвешивание (без записи в журнале) 04 июня 2019
|
79 кг
Потеряно до сих пор: 31 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1750 ккал
|
Жир: 45,84г | Белк: 106,33г | Углев: 205,49г.
Завтрак: Ja! Delikatess Leicht-Rohschinken, Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Обед: Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Äpfel, Kaffee. Ужин: Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Wendl Möhren-Brötchen, Ja! Käseaufschnitt, Bernard Matthews Hähnchen-Kassler. Перекус/Другое: Edeka Bio Apfelmark, Bordeaux, Ferrero Jogurette, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Sugarland Extra Große Gummibärchen, Balisto Muesli-Mix. подробнее ...
|
|
3156 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа и 30 минуты, Вождение - 40 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 1 час, Работа Лопатой (и Другие Похожие Физические Занятия) - 1 час, Отдыхать - 4 часа и 35 минуты, Спать - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
