Взвешивание (без записи в журнале) 04 июня 2019
|
67,2 кг
Потеряно до сих пор: 8,8 кг.
Еще предстоит сделать: 1,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1595 ккал
|
Жир: 68,66г | Белк: 85,56г | Углев: 166,61г.
Завтрак: Салат Айсберг, Архангельск Хлеб Хлеб 8 Злаков, Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Корица, Растворимый Кофе (из Порошка), Простоквашино Сливки 10%, Коричневый Сахар, Жареное Яйцо. Обед: Белозорие Сметана 19%, Haas Горчица с Медом, Голубцы, Гречка Отварная, Редис. Ужин: Вологодское Мороженое Пломбир Шоколадный, Клубника, Запеченный или Жареный Лосось, Помидоры, Редис. Перекус/Другое: Можно? Нужно! Блины с Творогом, Чай, Клубника, Блины, На здоровье Отруби Овсяные, Яблоко Зеленое, Замороженная Вишня, Fit Parad Горячий Шоколад, Белозорие Творог 9%. подробнее ...
|
|
2308 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 35 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Зарядка - 6 минуты, Отдыхать - 13 часа и 19 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
