Взвешивание (без записи в журнале) 03 июня 2019
|
85,1 кг
Потеряно до сих пор: 7,1 кг.
Еще предстоит сделать: 20,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1947 ккал
|
Жир: 99,75г | Белк: 84,68г | Углев: 181,54г.
Завтрак: Ашан Кекс Столичный, Экор Форель Слабосоленая, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Овсяная Каша на Воде, Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%, Nesquik Какао. Обед: Гармония Сметана 20%, Хлебница Расстегай с Рыбой, Печеночный Торт, Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%, Пшеничный Хлеб, Три Правила Щи Наваристые из Свежей Капусты. Ужин: Салат из Пекинской Капусты, Жареная Картошка, Печеночный Торт. Перекус/Другое: Мираторг Котлета из Говядины, Мегамарт Торт Поленница, Мясная Классика Ветчина Куриная, Любимый Сад Томатный Сок. подробнее ...
|
|
2533 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час и 15 минуты, Мытье посуды - 40 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 55 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
linashvecova-Изменение Веса
|
