Miamortu- Журнал, 03 июн 19

-1,6кг за 4 дня работы на мультимире в ростовой кукле. питалась утром кофе 3 в 1, хлеб с мясом. с собой брала овсянку и яблочный сок пол литра. в перекусах ела батончики леовит. вечером первое, второе и кофе с конфетами. 2000-3000к калорий в день. нахаживала по 16-20к шагов во время работы и в метро

56,9 кг Потеряно до сих пор: 1,1 кг.    Еще предстоит сделать: 11,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1222 ккал

Жир: 74,73г | Белк: 54,80г | Углев: 83,38г.   Завтрак: Летний День Молоко 3,2%, Кофе, 7 Days Круассан с Кремом "Какао", Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Витамин Овощи Гриль с Итальянскими Травами, Слово Мясника Лопатка Свиная в Маринаде. Обед: Брокколи, Помидоры. подробнее ...

1466 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...