Джомолунгма- Журнал, 03 июн 19

26 день на кето. Ну что могу сказать, на сладкое не тянет, что для меня огромный плюс, главное, чтобы в доме была и другая еда. Энергии столько же, не могу сказать, что бьёт ключом, но и не убавилось. Есть хочется, когда пора подкрепиться, для меня это сейчас 3 раза в сутки. В остальное время особо и не тянет. За 26 дней вес снизился с 72,5 до 68,8 кг. Считаю, что довольно не плохо. Силовыми пока не занимаюсь, только пешие прогкл по 6-8 000 км.

68,8 кг Потеряно до сих пор: 11,2 кг.    Еще предстоит сделать: 3,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1220 ккал

Жир: 99,31г | Белк: 60,27г | Углев: 24,01г.   Завтрак: От Палыча Киевский Торт, Мираторг Лопатка Свиная, Valio Сливки Кулинарные 20%, Мираторг Бекон Любительский, Кофе (из Молотых Зерен), Перепелиное Яйцо. Обед: Петмол Сливки 22%, Кофе (из Молотых Зерен), Азбука Вкуса Палтус Жареный, От Мартина Семечки с Морской Солью, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Ужин: Петмол Сливки 22%, От Мартина Семечки с Морской Солью, Мираторг Чивапчичи Балканские Колбаски. Перекус/Другое: От Мартина Семечки с Морской Солью. подробнее ...

1748 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...